Idée du mois – janvier 2020

Le début de l’année s’annonce sportif aux couleurs des Jeux Olympiques de la Jeunesse 2020. Luge, patinage, ski… et si les journées en crèche prenaient des allures de JOJ ?

Pour vous donner quelques idées, nous avons demandé à Marion Falbriard, spécialiste en activité physique adaptée à Unisanté de nous proposer le top 10 de ses disciplines sportives préférées avec comme hôte d’honneur, le papier JOURNAL.

1.      Athlétisme
Courir avec une feuille de papier journal sur le ventre. Plus la feuille est grande, plus c’est facile. Si on la plie, on augmente la difficulté.

2.      Athlétisme en duo
Course en duo en tenant une feuille de papier journal. Possibilité de coincer la feuille entre deux parties du corps. On augmente le niveau en faisant un parcours d’obstacles ou en formant une boule avec le papier journal. Celle-ci devra être transportée – épaule contre épaule, front contre front etc.

3.      Equitation
Sauter par-dessus différents obstacles de papier. Varier les rythmes – au pas, au trot ou au galop.

4.      Ski
Un pied sur chaque feuille, on se déplace dans l’espace préalablement délimité. On augmente la difficulté en créant un slalom.

5.      Curling
Le fameuse pierre est remplacée par une boule de papier journal. On souffle pour faire avancer la pierre d’un point A à un point B. Avec les plus petits, on remplacera le papier journal par une plume.

6.      Basket
Former une boule avec le papier journal et viser une cible, un panier, un grand sac ou encore un parapluie. Ne pas hésiter à faire des marquages au sol avec du scotch pour délimiter la zone de tir.

7.      Hockey sur glace
Chacun forme son puck en façonnant le papier journal. La canne peut être remplacée par une frite de piscine ou une bouteille PET. Pour le but on dessine un carré au centre de la pièce et on essaie d’atteindre le carré en faisant le moins de coups possible.

8.      Bobsleigh
S’asseoir sur le papier journal et se déplacer en glissant.

9.      Gymnastique
Postures et roulades avec boule de papier journal sous le menton.

10.   Tennis
On forme une balle de tennis avec une grande feuille de papier journal puis taper la balle avec les mains ou la lancer d’une main à l’autre. Possibilité de jouer seul ou avec un copain.